在现代社会手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，但是过度沉迷手机却会对个人的生活和工作造成影响，如何控制自己不玩手机成为了许多人面临的难题。为了避免沉迷手机，我们可以尝试一些方法来帮助自己控制使用手机的时间和频率。通过制定规律的作息时间、设定手机使用时长和使用限制，以及寻找其他替代方式来消磨时间，都是有效的控制手机使用的方法。只有通过自我调节和控制，才能更好地享受手机带来的便利，同时避免沉迷于其中。
怎么让自己不沉迷手机
具体方法：
1.第一种办法：通过自己的控制力。如果完全没有请直接看第二种办法。
2.首先明确自己的目标，明白自己为什么不玩手机。不玩手机想要什么，你要把不玩手机省下来的时间去干什么。
3.明确自己的目标后，有了自己的内驱动力后。给自己制定短期目标，并为之而努力，每天晚上进行复盘。
4.第二种办法：手机应用商店搜索下载不做手机控
5.根据手机提示，设置防卸载功能，打开番茄任务、打开睡眠设置等满足自己需要的手机功能。
6.打开不做手机控，一直设置后台运行。这样不管怎样，只要不做手机控你所设置的任务依然在运行，手机都不能正常使用，这样你才能更好的利用时间。
以上是如何控制自己不玩手机图片的全部内容，如果你也遇到同样的情况，赶紧参考小编的方法来处理吧，希望能对你有所帮助。
